【伊豆大島3泊4日旅行記】2025年4月・観光とグルメ＆温泉ガイド

こんにちは！旅行大好きちょこです♪

 

４月下旬に伊豆大島に行ってまいりました！

伊豆大島は東京から２時間で行ける離島。都会の喧騒を離れてのんびりとした時間を過ごしたい方にはぴったりの場所です。

 

実際に伊豆大島で３泊４日を過ごした体験から、観光スポットやグルメ、温泉など、初めての人にも役立つ情報をたっぷりご紹介します。

 

伊豆大島への旅を計画している方は、ぜひ参考にしてくださいね！

 

 

 

伊豆大島の交通・アクセス

伊豆大島は港が２つ！どちらになるかは当日次第！

伊豆大島への船旅、ワクワクしますよね！

実は、島には２つの港があって、どちらに到着するか、どちらから出発するかは当日の天候や海の状況次第。

 

伊豆大島の２つの港

• 元町港
  島の北西にあるメイン港で、伊豆大島初心者さんにぴったりの到着スポット！
  三原山方面や元町温泉へもアクセスしやすく、スーパーや飲食店も徒歩圏内でとっても便利です。

 

• 岡田港
  島の南側にある港。古民家を改装したゲストハウスやアットホームなカフェなどが点在し、元町港より少し静かで、のんびりした雰囲気があります。

 

どちらになるかはどう決まる？知る方法

東京から伊豆大島に向かう時は、竹芝ターミナルでアナウンスされます。

 

伊豆大島から東京に向かう時は、写真（大島温泉ホテルのフロント）のように、ホテルや港の案内所などに、朝８時頃に案内が表示されます！

 

 

• 天候や海のコンディション
  風向きや海の状況、強風や高波など、安全を考えて船会社が港を決定します。

• 船の運航状況やスケジュール調整

「どっちの港になるかは当日までわからない」のが伊豆大島流のドキドキポイント！

 

 

レンタサイクル

 

 

 

 

寿し光　べっこう

 

 

伊豆大島の元町港近くの大人気店、「寿し光」に行ってきました！

 

お目当てはやっぱり名物「べっこう」♪

その日の旬の地魚をピリ辛ダレに漬けていて、一口食べれば新鮮な旨みとピリッとした後味で思わずニッコリ。

 

島にぎり（8貫・べっこう入り）とどんぶりいっぱいの海鮮が乗った「島丼」を注文。

 

 

 

店内はお客さんで大賑わい！また来たくなる元気なお店です！

 

みなさまもぜひ、見晴らしの良いテラス席で、伊豆大島の海風と一緒に美味しい時間を過ごしてみませんか？

 

 

 

 

 

らぁ麺よりみち　島海苔ラーメン

 

 

「らぁ麺 よりみち」は伊豆大島の南部、波浮港（はぶみなと）にあるラーメン専門店。

2022年全国グルメコンテスト「Grand Cuisine」のラーメン部門で金賞を受賞していて、人気のお店です！

 

島海苔、島唐辛子、海洋深層塩、椿油といった伊豆大島の地元食材を贅沢に使ったメニューが特徴。

 

人気メニューは、「島海苔ラーメン」、「辛ゴジ怪獣ラーメン®」（島唐辛子を使ったピリ辛〜激辛ラーメン）、「大島の油そば」、「肉汁大爆発餃子」！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旅の途中でぜひ立ち寄って、伊豆大島ならではのひんやりスイーツを楽しんでみてください！

 

 

 

ぶらっとハウス　ソフジェラ

 

伊豆大島の「ぶらっとハウス」は、島の新鮮な農産物や大島牛乳を使った乳製品が揃う直売所＆カフェ。

 

 

開放的なテラスから島の風景を楽しみながら、ほっと一息つけるスポットです！

 

 

 

 

海の幸と椿油をたっぷり使った夕食

 

 

 

源泉かけ流し温泉

 

 

三原山

 

伊豆大島のシンボル、三原山。

 

外輪山展望台(三原山頂口)から火口展望台まで続く「山頂遊歩道」は舗装されていて歩きやすく、片道約45分、ゆっくり歩いても1時間なのでシニア世代でも安心！

 

途中には「三原神社上社」もあり、噴火の時に溶岩がこの神社を避けて流れた！

という伝説も旅気分を盛り上げます。

 

 

お鉢巡りコースではダイナミックな中央火口をぐるっと一周できて、溶岩や360度の絶景を満喫できます。

 

 

 

体力に自信がある方は、「表砂漠コース」や「裏砂漠」へのフルコースにもチャレンジできます！

 

 

帽子や歩きやすい靴、防風対策を忘れずに。

元気いっぱいのトレッキングで、伊豆大島の大自然のパワーを感じてみてはいかがですか！

 

 

愛らんどセンター 御神火温泉

 

朝10時に三原山を下山。

汗をかいて疲れたので、「愛らんどセンター 御神火温泉」へ。

 

地元の方に愛される少しとろみのある温泉で、プールもあります。

 

 

地層大切断面　巨大バームクーヘン！

 

ドライブしながら、あの有名な巨大バームクーヘン「地層大切断面」へ！

 

島の南西部、大島一周道路沿いに突然現れるこの大迫力の地層は、高さ約24メートル、長さ約630メートルも続く壮大な自然のアート。

約15,000年にわたり繰り返された火山の噴火が作り上げた、スコリアや火山灰の縞模様はまさに大地の年輪そのもの。

 

歩きやすい見学用の歩道も整備されているので、間近でダイナミックな地層をじっくり眺めながら、自然のパワーと歴史を全身で感じられます。

 

ぜひドライブの途中で立ち寄って、自然の壮大さに感動してくださいね！

 

 

砂の浜　真っ黒な砂！

トウシキ遊泳場・キャンプ場から歩いて行ける黒い砂浜、砂の浜（さのはま）。

ウミガメの産卵地だそうです。

 

 

本州の砂浜とは全然違います！砂が真っ黒！！

 

 

 

 

カキハラ磯　別の星に来たみたい！

 

伊豆大島の「カキハラ磯火山豆岩」は、まるで別の惑星に降り立ったかのような、不思議で奇妙な形の岩が点在する超個性的スポット！

 

噴火で降り注いだ丸い火山豆石が積もってできた地層は、まさに自然のアート。地球の神秘を感じながら、宇宙空間のような幻想的な岩の世界です！

 

 

 

裏砂漠　日本で唯一の砂漠！

 

 

伊豆大島の「裏砂漠」は、日本とは思えない真っ黒な砂の大地がどこまでも広がる、まさに異世界！

日本で唯一の砂漠です。

 

レンタカーで「月と砂漠ライン入口」から登山口へ。

道はけっこう狭くて、軽自動車同士なら何とかすれ違えるくらい。道路脇の側溝にはまっちゃう車もあるらしいので要注意！

 

裏砂漠トレッキングは緩やかなコースで、初心者でも安心して挑戦できます。

登山口から歩き始めると、だんだん景色が火星みたいになってきてワクワク♪

 

 

 

晴れた日は絶景間違いなしなので、次はリベンジしたいスポットです。

 

 

【東京・伊豆大島】自然体験ジオツアー「日本で唯一！裏砂漠と噴気の壁トレッキング」（約4時間）

 

 

泉津の切通し　異世界への入口？

 

伊豆大島の泉津（せんづ）の切通しは、まるで異世界への入口のような神秘的な場所！パワースポットとしても知られ、自然の力強さと歴史の深さを感じられます。

 

 

 

階段を登りながら幻想的な空間に浸れば、日常を忘れて不思議な感覚になります！伊豆大島の旅でぜひ立ち寄りたい、不思議でワクワクするスポットです！

 

 

 

日の出浜　透明度にびっくり！

 

伊豆大島の「日の出浜」は、まさに非日常のエメラルドグリーンの宝石のような海！

 

透明度が驚くほど高く、海底までくっきり見えるので、まるで空中散歩しているみたいな気分に。キラキラ輝く透き通った海水と穏やかな波、黒い砂浜が織りなす風景は、時間を忘れて見とれてしまいます。

 

伊豆大島屈指の癒しビーチです。

 

 

 

赤禿　赤茶の岩！

 

赤禿（あかっぱげ）は、約3400年前の火山活動でできた側火山（スコリア丘）。

 

溶岩に含まれる鉄分が高温で酸化して赤くなっていることからこの名前がついています。

赤いスコリアの丘として地質的にも貴重なスポット。

 

 

 

 

波浮港　ノスタルジックな港町

 

伊豆大島の波浮港（はぶみなと）はノスタルジックな港町の魅力が満載！

趣のある石畳や古い木造家屋が連なり、ゆったり散策にぴったりの場所。

 

周辺には「文学の道」も整備されていて、階段を上りながら文豪たちの文学碑を巡り文学の世界に浸れます。古き良き時代の島の風情を感じながら、心も体もリフレッシュできるスポットですよ！

 

 

大島公園動物園・椿園

 

伊豆大島の大島公園動物園は、こじんまりとしたサイズながら約60種400点の動物たちが自然豊かな環境でのんびり暮らしています。

 

フライングケージでは色とりどりの鳥たちが自由に飛び回る姿を間近で観察でき、なかよし広場ではモルモットやウサギと触れ合うことも。

自然光あふれる園内で、動物たちを近くで感じられる癒しのスポットです。

 

 

動物園の隣に、大島公園 椿園があります。

 

椿は11月から咲きはじめ、2月～3月が見頃だそうです。園内はバリアフリー対応で、ゆっくり花を楽しめます。

 

椿油は、ヘアオイルやスキンケアオイルとしても使うことができて、人気ですね！

 

 

 

 

伊豆大島は電波が弱め

伊豆大島は場所によって電波が弱いです。

ちょこは楽天モバイルとpovoを使っていますが、どちらもつながりにくいエリアがありました。
観光中に地図アプリが開けず「あれ？迷子？」なんてハプニングも（笑）。

島のお店ではスマホ決済が使えないこともあるので、現金を持っておくと安心です。ガイドブックなどで紙の地図も準備しておきましょう。

 

 

大手コンビニチェーンはありません

伊豆大島にはセブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどの大手コンビニチェーンはありません。

買い物には、地元のスーパーや商店を利用します。
不定休だったり、営業時間が短いので、必要なものは早めに購入しておきましょう！